Beneficios del baile para el corazón en adultos mayores

🫀 El baile como ejercicio cardiovascular para adultos mayores

Durante el Mes del Corazón, que se celebra en agosto a nivel mundial, en Acalis queremos destacar una actividad que no solo alegra el alma, sino que también fortalece el cuerpo: bailar. Según Paulina Charó, enfermera jefe de Acalis, el baile es uno de los ejercicios más completos y recomendados para cuidar la salud cardiovascular en la tercera edad.

“El baile es un ejercicio aeróbico muy completo que fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y aumenta la capacidad respiratoria. Además, quienes lo practican regularmente tienden a caminar más, lo que mejora su función cardíaca y reduce el miedo a las caídas”, explica la profesional.

💪 Beneficios físicos, mentales y sociales del baile en adultos mayores

Además de fortalecer el músculo cardíaco, bailar ayuda a:

• Mejorar el equilibrio y la coordinación.
• Fortalecer músculos y huesos.
• Prevenir la demencia y estimular la memoria.
• Reducir el estrés y aumentar la energía.
• Fomentar la socialización y el bienestar emocional.

En Acalis, el baile forma parte de nuestras actividades de envejecimiento activo, promoviendo una vida más saludable y feliz para nuestros residentes.

🕺 Clases de baile en Acalis: bienestar en movimiento

“En nuestras residencias realizamos clases de baile de forma constante. Es una instancia donde nuestros residentes se olvidan del estrés, trabajan su cuerpo, fortalecen la memoria y mejoran su estado de ánimo. Al bailar, liberamos endorfinas que actúan como estimulantes naturales del estado de ánimo”, comenta Paulina Charó.

❤️ Mes del Corazón: una oportunidad para prevenir enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Chile y en el mundo. Entre ellas se encuentran el infarto al miocardio, la hipertensión, el accidente cerebrovascular y la insuficiencia cardíaca. En Chile, más de 1 de cada 4 muertes se debe a causas cardiovasculares.

Sin embargo, adoptar hábitos saludables como moverse más puede marcar una gran diferencia. Y el baile es una excelente forma de hacerlo, sin importar la edad.