Atención con los Golpes de Calor en Personas Mayores: Prevención y Síntomas Clave

Cuidado con las altas temperaturas: prevención de golpes de calor en personas mayores

Durante el verano, las olas de calor representan un serio peligro para las personas mayores, un grupo especialmente vulnerable. Esta condición conocida como golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal se eleva de manera extrema, alcanzando entre 38 y 40 grados, lo que puede dañar órganos vitales como el cerebro.

“Un golpe de calor se desencadena por factores como realizar actividad física intensa bajo el sol o permanecer en un lugar sofocante por un tiempo prolongado. Es crucial reconocer sus señales a tiempo para evitar consecuencias graves,” explica Natalia Vargas, enfermera de residencias para personas mayores Acalis.

Síntomas del golpe de calor: ¿Cómo detectarlo?

Reconocer los síntomas es el primer paso para actuar a tiempo. Algunos de los más frecuentes incluyen:

• Fiebre alta: Puede alcanzar hasta los 40 grados.
• Cambios físicos: Piel caliente, seca o con sudoración excesiva.
• Síntomas cardiovasculares: Taquicardia, pulso acelerado e hipotensión.
• Malestar general: Dolor de cabeza, náuseas, vómitos y respiración agitada.
• Alteraciones neurológicas: Confusión, agitación, desmayos e incluso convulsiones.

Es importante estar alerta a cualquier cambio, ya que el golpe de calor puede agravarse con el tiempo, llegando a provocar caídas peligrosas o malestar persistente incluso días después.

Prevención de golpes de calor en personas mayores

Para proteger a los adultos mayores durante las jornadas calurosas, sigue estas recomendaciones:

1. Hidratación constante

Las personas mayores tienden a sentir menos sed, por lo que es fundamental asegurar que consuman entre 1,5 y 2 litros de líquidos al día.

• Prefiere agua, aguas saborizadas naturales y jugos sin azúcar.
• Evita bebidas gaseosas, café y té, ya que promueven la deshidratación.

2. Ambientes frescos

Ubica a los adultos mayores en lugares ventilados y evita la exposición al sol durante las horas más calurosas (entre las 11:00 y las 17:00).

3. Vestimenta adecuada

Elige ropa liviana y de colores claros. Complementa con sombreros de ala ancha y protector solar para prevenir quemaduras.

4. Alimentación fresca

Opta por alimentos ligeros como ensaladas y frutas ricas en agua, que contribuyen a la hidratación y el bienestar general.

5. Informarse y anticiparse

Mantente al tanto de los pronósticos meteorológicos para planificar medidas preventivas en días de calor extremo.

Cuidar a los más vulnerables

Es especialmente importante prestar atención a personas mayores con deterioro cognitivo, trastornos de movilidad o enfermedades crónicas, ya que son más propensas a sufrir golpes de calor.

En Acalis, nos comprometemos a brindar atención integral a nuestros residentes, asegurando su bienestar durante todo el año, incluso en las épocas más calurosas. Contamos con protocolos y espacios diseñados para mantenerlos seguros y cómodos.

Si necesitas más información sobre cómo cuidamos de las personas mayores en nuestras residencias, visita nuestras instalaciones en Lo Barnechea, Las Condes, Ñuñoa, Viña del Mar o Concepción. ¡Te esperamos!