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Testimonios

Comunidad Acalis

22 mayo, 2020

La gestión de la rutina diaria en una persona mayor

La rutina en un adulto mayor cumple una misión importante: planificar las tareas optimizando la gestión de su tiempo para tener una sensación de seguridad y control sobre el entorno, cuidando así su salud mental y emocional. La rutina no tiene que pretender ser similar a la normal (estamos en una situación excepcional), pero sí tiene que cubrir las mismas necesidades: trabajar, dedicar tiempo a la familia, al ocio, a las relaciones sociales, al ejercicio físico y a la alimentación sana. Además, hay tareas nuevas derivadas de la situación que tienes que incluir en tu día a día, principalmente, informarte sobre la actualidad. Nuestros profesionales de la salud de Acalis recomiendan las actividades que aplican en las residencias con el fin de establecer una rutina: Despertarse y dormirse todos los días a la misma hora. En la medida de lo posible, expóngase a luz solar. Puede ser cerca de una ventana o en el jardín. Todos los días levántese y vístase. Esto servirá para que sienta que su día tiene un inicio y término. Evite quedarse en piyama todo el día. En su rutina incluya actividad física. Por ejemplo, en la mañana pararse y levantarse de una silla 20 veces, luego caminar por la casa a paso rápido y hacer ejercicios de estiramiento. También puede utilizar para ejercicios de brazos paquetes de arroz o legumbres. Otra idea es caminar por una línea establecida con una lana o bufanda para entrenar su equilibrio. La actividad física genera endorfinas, las cuales harán que se sienta mejor anímicamente. Incluir […]
7 mayo, 2020

Recomendaciones para personas con demencia en tiempos de pandemia

El aislamiento puede ser tremendamente complejo para las personas con demencia y sus familias, la dificultad para comprender lo que ocurre, así como también los cambios de rutina y disminución de actividades de participación social, pueden generar cambios de conducta, agresividad, irritabilidad y alteración del sueño, entre otros. Es por esto, que aquí damos algunas recomendaciones: Explique de manera sencilla la pandemia y el uso de las mascarillas Evite noticias que puedan generar angustia y preocupación y promueva la escucha de música alegre y significativa para la persona mayor. Promueva la realización de actividades especialmente durante las mañanas, donde es más alto el nivel de alerta: Caminar por la casa o el patio, leer, cuidar el jardín. Mantener el contacto con las familias y seres cercanos a través de videollamadas. Mostrar constantemente fotos y verbalizar recuerdos, pedirle a la persona que identifique nombres y recuerdos. Mantenga una rutina (Hora de levantarse, de hacer ejercicios, de comidas, de dormir) Evite las siestas, y mantenga horarios de sueño. Incorpore a la persona en actividades cotidianas al interior del hogar: Poner la mesa, lavar la loza, ayudar en la preparación de comida, doblar la ropa. Entregue constantemente sentimientos de tranquilidad y seguridad. Evite exceso de televisión y promueva la realización de actividad física. Evite el consumo de café después de las 16:00 horas, su consumo puede alterar el sueño de la persona. Promueva ambientes iluminados durante el día, esto permite orientarlos. Promueva el uso de calendarios y relojes que permitan la orientación temporal. Supervise la higiene de manos […]
17 marzo, 2020

Seguridad en el espacio que habita una persona mayor

¿Cómo mantener seguro el espacio donde un adulto mayor habita? Los accidentes domésticos son muy frecuentes en los adultos mayores. Afortunadamente, tomando algunas medidas sencillas, podremos evitarlos y darles una mejor calidad de vida a nuestros adultos mayores. Nuestra profesional en prevención de Acalis, Ingrid Novoa, nos comparte algunas consideraciones que podremos aplicar en casa para garantizar la seguridad de los espacios. Las barandas son fundamentales en los lugares donde la persona mayor pueda llegar a necesitar asistencia, como es el caso de los baños y dormitorios, donde estén equipados los respectivos pasos de desnivel, cerca de la cama, accesos, salidas, entre otros. Todos estos elementos permiten al adulto mayor o a su ayudante realizar las actividades con un punto de apoyo adicional en caso de ser requerido, evitando resbalones y caídas. El ancho mínimo de todos los pasillos, así como de todos los espacios donde deba circular una silla de ruedas con o sin ayudante, debe tener un mínimo de 1.40 mt. de ancho. En caso de utilizar una silla de ruedas, debemos contar con rampas cuya pendiente no debe exceder el 12% de la altura del peldaño, es decir; si el peldaño tiene una altura de entre 18 a 20 cm. (que es el estándar), la carrera de la rampa debe ser a lo menos de 1.50 mt. de largo, esto considerando la distancia desde el peldaño hasta el inicio de la rampa. Esto es para que el usuario pueda propulsarse por si mismo o bien para que no le signifique realizar un sobreesfuerzo […]
2 marzo, 2020

¿Cómo administrar los medicamentos de nuestros mayores?

¿Cómo administrar bien los medicamentos de nuestros adultos mayores? Organizar bien los medicamentos de nuestras personas mayores es una tarea muy importante de realizar para que sus beneficios sean los esperados y así evitemos cometer errores al suministrarlos. Por ello, aconsejamos evitar guardarlos en ambientes húmedos como la cocina o el baño, donde es posible que sufran cambios bruscos de temperatura los cuales podrían llegar a alterar las propiedades del medicamento. Lo mejor es guardarlos en lugares donde este tipo de alteraciones no ocurren y que siempre estén totalmente fuera del alcance de los niños. Para mayor claridad y seguridad de uso, es conveniente anotar sobre la caja las indicaciones del médico: la dosis y el número de veces que debe ser suministrado durante el día o semana. Por ejemplo: 1/0/0 en caso de que se deba tomar una sola dosis por la mañana, o 1/1/1 en el desayuno, comida y cena. “Los pastilleros semanales pueden ser un gran apoyo y solución para organizar su medicación de manera sencilla y práctica” Este sencillo hábito nos permitirá seguir el tratamiento sin errores ni lagunas. Para los usuarios que no precisan de asistencia, los pastilleros semanales pueden ser un gran apoyo y solución para organizar su medicación de manera sencilla y práctica. Otro problema que puede aparecer es que algunas personas no recuerdan si tomaron o no el fármaco. Este error puede reducirse formando hábitos precisos para la toma de los remedios (por ejemplo, lo primero que se hace al despertar o siempre antes de almorzar). Asimismo, […]

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